Overnight Oats sind in jeder Munde. Überall in den Medien sind sie vertreten, die Rezepte der Overnight Oats. Heute möchte ich dir ein besonders einfaches und leckeres Overnight Oats Rezept vorstellen. Das Schöne daran ist ja, du kannst es am Abend vorbereiten und am nächsten Morgen genießen. Also, probiere es unbedingt aus und lass mich in den Kommentaren wissen, wie es dir geschmeckt hat!
Folgende Zutaten für unsere Overnight Oats brauchst du:
- 100 g Magerquark
- 20 g Haferflocken
- 20 g Chiasamen
- 2 EL Mandelmus
- 1 Zuckerfreier Keks
- 20-30 g Blaubeeren
- Streusel fürs Topping
Und so bereitest du sie zu:
Du gibst zunächst den Quark in ein Vorratsglas. Anschließend kommen Chiasamen und die Haferflocken hinzu. Jetzt verrührst du alles kräftig. Danach nimmst du einen zuckerfreien Keks und zerbröselst diesen und gibst ihn ebenfalls hinzu. Im nächsten Schritt kommen die Blaubeeren darauf. Uns zum Schluss das Mandelmus und die Streusel zum Topping. Dann lässt du es über Nacht im Kühlschrank kalt werden und kannst es am nächsten Morgen ganz entspannt zum Frühstück genießen. Lass es dir schmecken!
Wusstest du, dass diese leckeren Overnight Oats extrem gesund sind?
Lies hier mehr, um 10 Gründe zu erfahren, warum Overnight Oats so gesund sind!
